Laufklamotten an, rein in die Schuhe… der MP3-Player wird eingeschaltet, es geht los! Aller zwei Tage (zumindest versuche ich es, wenn es zeitlich geht) drehe ich meine Runde vor dem Frühstück.
Ist man morgens gerädert, hat schlecht geschlafen oder joggt noch mit geschlossenen Augen los, so ist das alles nach den ersten 200 Metern vergessen. Bewegung ist ein wahrer Kreislaufpusher!
Nach dem Joggen fühlt man sich befreit, erleichtert, abgekämpft und glücklich.
Zudem braucht man auch kein Fitnesscenter, irgendwelche Gerätschaften oder ein teures Equipment, um etwas für seine Fitness zu tun und joggen zu gehen.
Natürlich kann man immer Geld in sein Hobby investieren, aber zu Beginn und zum Testen (wer noch nie joggen war und es ausprobieren will), reichen eine einfache Trainingshose, ein Baumwollshirt und gut ist. Laufschuhe sind allerdings wichtig. Sie sollten an den Fuß angepasst und schockabsorbierend sein. Man muss seinen Knien ja nicht zu viel zumuten und soll schließlich auch Freude an der Bewegung haben. ;)
Um euch mal zu zeigen, wie ich so durch die Lande laufe, poste ich hier mein heutiges Outfit.
Irgendwie seltsam, dass es schon wieder herbstet. Es wird schneller dunkel und später hell. Aber generell gilt: Die Nächte werden länger. ;D
Kann ich wohl bald durch düstere Laufhaufen joggen und feuchte schwere Luft atmen.
Na, hat auch was für sich. ; )
All das nützt mir aber nichts, wenn ich eins nicht habe: Musik!
Ich brauche treibende Takte im Ohr, sonst laufe ich immer langsamer. ;)
Jetzt rafft euch auf und macht was!
Los! Los! Los!
Aber interessiert mich jetzt mal wirklich: Was macht ihr für euch und eure körperliche Fitness? Von Nagellack und Make-up allein sieht man ja nicht gleich toll aus. ;)
Beste Grüße
Robina
Lizzy
7. Oktober 2011Hui Respekt Robina! Laufen gehen bei dem abkühlenden Wetter.. *bibber*
Laufen ist nichts für mich, es ist für mich auch mit Musik soooo langweilig. Habs ausprobiert ne Zeit lang
aber ich mußte mich wirklich zum Training zwingen. Das war blöd.
Seit kurzem mache ich aber so ne Art Tabata (siehe Bodyrock.tv). Hab in meinem Leben
noch nie so geschwitzt :D Muskelkater überall. Aber hey, kurz und knackige Trainingseinheiten; perfekt für Berufstätige die Abends spät heimkommen. Alle 2 Tage sind kein Problem, weil es wirklich höchstens 15 min Training sind. Ich werde mal sehen was es so bringt.
LG
Lizzy
Robina Hood
7. Oktober 2011Naaa, so kalt ist es jetzt auch wieder nicht. ;D Man kommt ja auch ins Schwitzen und joggen gehen kann man immer, wenn kein Schnee liegt, der das ganze eher zum Rutschen macht. Gehe also auch bei Minusgraden, solange nicht Schnee und Blitzeis das Straßenbild bestimmen.
Dafür gibt es ja die passende Laufbekleidung. :-)
Das Tabata sieht ja auch ziemlich gut aus. ;D
chastity64
8. Oktober 2011Ich geh einmal in der Woche zum Pilates und mindestens einmal laufen (WE). Für das zweite Mal laufen fehlt in der Woche leider oft die Zeit.
Wie weit läufst du denn?
Robina Hood
13. Oktober 2011Oh, jetzt erst deinen Kommentar entdeckt! Ich weiß gar nicht, wie weit ich laufe. Meine Runde dauert ungefähr eine Stunde.